हर कोई दिन में औसतन 3 बार भोजन करता है
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आपने नोटिस किया होगा कि दोपहर खाना खाने के बाद सुस्ती आती है
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आइए जान लेते हैं कि लंच करने के बाद आलस क्यों आता है
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बता दें कि खाना खाने के बाद पाचन के लिए शरीर से ज्यादा खून पेट की ओर जाने लगता है
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पेट की ओर खून जाने से मस्तिष्क तक ऑक्सीजन कम पहुंचती है और थकान या नींद आने लगती है
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दोपहर में आमतौर पर लोग उच्च कार्बोहाइड्रेट और वसा वाले भोजन करते हैं
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ऐसे भोजन को पचाने के लिए अधिक ऊर्जा लगती है, जिससे थकान और सुस्ती लगती है
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ग्लूकोज का स्तर अचानक बढ़ने और फिर घटने से भी थकान और ऊर्जा में कमी आ सकती है
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सुस्ती दूर करने के लिए खाने के बाद आराम करें, 45 मिनट बाद पानी पी लीजिए
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है