शरीर को सेहतमंद बनाने में योग जबरदस्त फायदेमंद होता है
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योग से तन ही नहीं बल्कि मन भी तंदुरुस्त रहता है
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वैसे तो कई योग होते हैं लेकिन 'पावर योग' सबसे फायदेमंद माना जाता है
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इससे शरीर दिनभर ऊर्जावान बना रहता है और मोटापा भी तेजी से कम होता है
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अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं तो पावर योग करें
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आइए जानते हैं पावर योग क्या होता है और इससे क्या-क्या फायदे हैं?
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सूर्य नमस्कार और कुछ अन्य योगासनों को मिलाकर 'पावर योग' बनता है
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इसे करने से अस्थमा, डिप्रेशन, डायबिटीज जैसी बीमारियों से बच सकते हैं
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पावर योग करने से ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है