ओट्स या कॉर्न फ्लेक्स क्या है ज्यादा हेल्दी?

24 September 2023

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आजकल हेल्दी लाइफ के लिए हेल्दी फूड को खाते हैं

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लोग डाइट में ओट्स और कॉर्न फ्लेक्स खूब खाना करते हैं पसंद

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लेकिन कभी सोचा आपने दोनों में कौन सा ज्यादा हेल्दी है

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ओट्स में प्रोटीन, फाइबर, कार्ब्स, कैल्शियम आदि पाया जाता है

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कॉर्न फ्लेक्स में भी ये सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं

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फिजिकली एक्टिव लोगों के लिए कॉर्न फ्लेक्स  अच्छा है

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डायबिटीज के मरीज हैं तो ओट्स आपके लिए बेहतर है

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आंत से जुड़ी समस्या वाले ओट्स खाते समय सावधानी रखें

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ओट्स में ज्यादा फाइबर होने से पेट खराब हो सकता है

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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...
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