आज के समय में ज्यादातर लोग अनिद्रा का शिकार हैं

लोग देर रात तक फोन चलाते हैं जिससे समय से सो नहीं पाते हैं

आप में भी देर से सोने की आदत है तो सावधान हो जाइए

अधिक स्क्रीन टाइम का सबसे बड़ा असर आंखों और दिमाग पर होता है

नींद पूरी ना होने पर तनाव की स्थिति बनी रहती है, दिमाग रिलैक्स नहीं होता