आजकल लगभग सभी की दिनचर्या खराब रहती है, जो मोटापे का कारण बनती है
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इसलिए हम आपको 5 ऐसी ही खराब आदतें बता रहें जिनसे आपका मोटापा बढ़ रहा है
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इसमें पहली खराब आदत है जंक फूड और बाहर का खाना. जो हर कोई खाता ही है
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सब जानते हैं कि जंक फूड से मोटापा तेजी से बढ़ने लगता है और ये बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है
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दूसरी खराब आदत है देर रात खाना. लगभग हर कोई रात को देर से खाना खाता है
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रात में देर से खाने पर भोजन पूरा पच नहीं पाता और फैट में बदलकर शरीर में स्टोर हो जाता है
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तीसरी खराब आदत है एक्सरसाइज ना करना. ये चीज मोटापा बहुत तेजी से बढ़ाती है
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एक्सरसाइज ना करने से केवल मोटापा ही नहीं बल्कि मांसपेशियों और हड्डियों से जुड़ी दिक्कतें भी होती हैं
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मीठा ज्यादा खाना भी एक बुरी आदत है. जितना ज्यादा शरीर में शुगर डालेंगे, उतना वजन बढ़ता है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है