योग एक ऐसी चीज है जिसमें मानव शरीर की संपूर्ण समस्याओं का समाधान है
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इसलिए आज हम आपको अनुलोम विलोम के कुछ जादुई फायदे बता रहे हैं
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दरअसल, रोजाना अनुलोम-विलोम करने से आपके फेफड़े मजबूत होते हैं
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इससे सर्दी-जुकाम, दमा और गठिया जैसी समस्याओं से आराम मिलता है
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इसके अलावा अनुलोम-विलोम करने से आपका पाचन तंत्र भी अच्छा होता है
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इतना ही नहीं अनुलोम-विलोम करने से आपका तनाव, चिंता और डिप्रेशन भी दूर होता है
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अनुलोम-विलोम करने से एकाग्रता, धैर्य, ध्यान और निर्णय लेने की क्षमता अच्छी होती है
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अनुलोम-विलोम करने से वजन घटाने और मेटाबॉलिज्म बढ़िया करने में मदद मिलती है
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इसके साथ ही अनुलोम-विलोम करने से आपकी त्वचा भी चमकदार होती है
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...