आज के समय में हर कोई फिट रहना चाहता है
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बेहतर फिटनेस के लिए खान-पान में विशेष ध्यान रखने की जरूरत होती है
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ज्यादातर लोग दुबलेपन को लेकर परेशान रहते हैं
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दुबलापन दूर करने के लिए आपको बेस्ट डाइट और एक्सरसाइज की जरूरत होती है
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इसके लिए सर्दी का मौसम अधिक असरदार माना जाता है
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सर्दी के मौसम में खुराक बढ़ जाती है और खाना पचता भी आसानी से है
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आइए जानें सर्दी के दिनों में दुबलापन दूर करने के लिए क्या-क्या खाना चाहिए
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अगर आप नॉनवेज खाते हैं तो चिकन को सही मात्रा में लेना बेस्ट ऑप्शन है
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टमाटर, वेजीटेबल सूप, गुड़, तिल, स्प्राउट्स जैसी चीजें हर रोज की डाइट में शामिल करें
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...