अक्सर लोगों की सुबह की शुरुआत कॉफी से होती है
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मानते हैं कॉफी बॉडी को दिन भर एक्टिव बनाए रखती है
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कुछ लोग वेट लूज करने के लिए भी इसको पीते हैं
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एनसीबीआई के मुताबिक अगर वजन 150 पाउंड यानी 68 किलो है, तो दिन में 2-4 कप कॉफी पी सकते हैं
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लेकिन वजन कम करने लिए दूध की जगह ब्लैक कॉफी पिएं
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यानी कि बिना चीनी की ब्लैक कॉफी वजन कर सकती है कम
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वेट लूज के लिए कॉफी में प्रोटीन पाउडर को जोड़ सकते हैं
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कॉफी में दालचीनी को एड करने से फैट बर्न होगा
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टर्मरिक को कॉफी में जोड़ना होगा ऑप्शन
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कोको पाउडर वाली कॉफी को भी पी सकते हैं
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...