ज्यादातर लोगों में आजकल एनर्जी की कमी देखी जाती है
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ज्यादातर लोग थोड़ा भी काम करते हैं तो जल्दी थकान होने लगती है
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आपके साथ भी ऐसा ही होता है तो जान लेते हैं कि आखिर समस्या क्या है
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अगर आप नींद पूरी नहीं करते हैं तो समझ लीजिए कि आलस बनी रहेगी, सिर भारी रहेगा
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पोषक तत्वों से भरपूर आहार ना लेना भी आलस का कारण बन सकता है
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अगर आप अधिक तनाव में रहते हैं तो ऊर्जावान नहीं रह सकते हैं
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अधिक ज्यादा आराम करने की आदत बना ली है तो भी आलस आता है
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फिजिकल एक्टिविटी में कमी है तो जल्दी ही आलस आने लगता है
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विटामिन, मिनिरल्स और आयोडीन जैसे तत्वों की कमी से एनर्जी लॉस होती है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है