अकसर ही आपने देखा होगा कि सर्दियों में ज्यादातर लोगों का वजन बढ़ जाता है
Credit: social media
लेकिन ऐसा होता क्यों हैं, इसका कारण हम आपको बता रहे हैं
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दरअसल, सर्दियों के दिन छोटे और रातें लंबी, इससे शरीर में हॉर्मोनल बदलाव आते हैं
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इस मौसम में सेरोटोनिन कम होता है और मेलाटोनिन का स्तर बढ़ जाता है
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इस हार्मोनल चेंज की वजह से भूख, मूड और ऊर्जा के स्तर पर प्रभाव पड़ता है
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इसके साथ ही ठंड में लोग घरों से बाहर कम निकलते हैं और काम भी कम करते हैं
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शरीर की एक्टिविटी कम होने की वजह से पर्याप्त कौलोरी बर्न नहीं होतीं और वजन बढ़ता है
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सर्द मौसम में लोग मीठा और फ्राइड फूड ज्यादा खाते हैं, जिसमें बहुत ज्यादा कैलोरी होती है
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इसके साथ ही लोग सर्दियों में ज्यादा सोते हैं और ये भी वजन बढ़ाने में मदद करता है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है