इन दिनों दुनियाभर के लोग बढ़ते वजन को लेकर परेशान हैं
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बढ़ता वजन कई तरह की बीमारियां लेकर भी आता है
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बढ़ते वजन को लेकर लोग चिंता में रहते हैं, कई उपाय करते हैं
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वजन कंट्रोल करने से पहले ये जानना जरूरी है कि वजन बढ़ता क्यों है
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वजन बढ़ने का सबसे बड़ा कारण जंक फूड होता है
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वजन बढ़ने से रोकने के लिए तला, भुना और बाहर का खाना बंद करें
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वजन बढ़ने का दूसरा सबसे बड़ा कारण आलस है, शरीर को थकाना जरूरी है
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मधुमेह या ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो भी तेजी से वजन बढ़ता है
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वजन कंट्रोल करने के लिए अच्छी नींद लें, कम कैलोरी वाले फूड खाएं और व्यायाम जरूरी है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है