24 June 2025
By: KisanTak.in
लंबे समय तक एक जगह बैठना या शारीरिक गतिविधि की कमी से जोड़ जकड़ जाते हैं और दर्द शुरू हो सकता है
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मोबाइल, लैपटॉप या काम के दौरान गलत मुद्रा में बैठने से गर्दन, पीठ, कंधे और घुटनों पर दबाव पड़ता है
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हड्डियों और जोड़ों को मजबूत रखने के लिए कैल्शियम और विटामिन-D जरूरी पोषक तत्व हैं. इनकी कमी से जोड़ कमजोर होने लगते हैं
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बिना सही गाइडेंस के जिम में भारी वजन उठाना या गलत तरीके से व्यायाम करने से जोड़ों पर असर पड़ता है
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ज्यादा वजन होने से घुटनों और रीढ़ की हड्डी पर लगातार दबाव पड़ता है, जिससे दर्द बढ़ता है
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जोड़ चिकनाई से चलते हैं. अगर शरीर में पानी कम है तो ये सूखने लगते हैं और घर्षण से दर्द होता है
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पहले की चोट या मोच कभी-कभी पूरी तरह ठीक नहीं होती और समय के साथ दर्द दोबारा शुरू हो सकता है
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ये बीमारियां शरीर की रोग-प्रतिरोधक प्रणाली के गलत प्रतिक्रिया के कारण जोड़ों को नुकसान पहुंचाती हैं और यह किसी भी उम्र में हो सकता है
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लगातार तनाव और नींद की कमी से मांसपेशियां सख्त हो जाती हैं और शरीर में सूजन बढ़ सकती है, जिससे जोड़ों में दर्द होता है
नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...
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