बादाम से आप सब अच्छी तरह परिचित हैं, खास ड्राईफ्रूट्स में शामिल है
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बादाम में कई पोषक गुण पाए जाते हैं जिसके कई फायदे बताए गए हैं
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लेकिन कई बार फायदेमंद चीजों से भी नुकसान निकल कर सामने आ जाते हैं
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अगर जरूरत से ज्यादा बादाम खाते हैं तो उसके कई नुकसान होते हैं
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नट्स एलर्जी जैसी दिक्कतें हैं तो भी बादाम नहीं खाया जाता है
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पाचन संबंधित दिक्कतों का सामना कर रहे हैं तो अधिक बादाम ना खाएं
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पथरी की समस्या से परेशान लोगों को बादाम नहीं खाना चाहिए
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आइए ये भी जान लेते हैं कि कितने बादाम एक दिन में खाना चाहिए
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4-6 बादाम के दाने खाना फायदेमंद माना जाता है
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है