20 May 2025
By: KisanTak.in
आज के समय में हर कोई अच्छी हेल्थ और फिटनेस चाहता है
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अच्छी फिटनेस के लिए अधिकांश लोग जिम जाना पसंद करते हैं
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कुछ लोगों की शिकायत है कि जिम करते हुए उनके पास एनर्जी नहीं रहती है
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जिम करने वालों को एनर्जी और स्टैमिना पर पूरा ध्यान देना जरूरी होता है
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स्टैमिना और एनर्जी बढ़ाने के लिए जिम करने वालों को केला खाना चाहिए
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एक्सरसाइज से पहले 2 केला खा लीजिए इससे आप डेढ़ से दो घंटे तक कसरत कर पाएंगे
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केले को सुपरफूड कहा जाता है इसको खाकर आप देर तक भरा हुआ महसूस करते हैं
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केला तुरंत एनर्जी देने वाला फल माना जाता है, पचने में भी आसान है
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रात के अलावा किसी भी वक्त आप दो केला खा सकते हैं
नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...
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