गर्मी के दिनों में लोगों को कई तरह की समस्याएं शुरू हो जाती हैं
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हथेली और तलवों में जलन होना भी इसी में से एक है
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आइए जान लेते हैं कि गर्मी के दिनों में तलवों में जलन क्यों होती है
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आपको बता दें विटामिन B12 की कमी से पैरों में जलन हो सकती है
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इतना ही नहीं विटामिन B12 की कमी से एनीमिया, चक्कर आना और सांस लेने में तकलीफ हो सकती है
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आइए ये भी जान लेते हैं कि विटामिन B12 की कमी कैसे दूर कर सकते हैं
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दही खाना एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है, विटामि B1, B2 दोनों की कमी पूरी होती है
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ओट्स, पनीर और अंडा विटामिन B12 की कमी को पूरा कर सकते हैं
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खानपान के अलावा, धूप और डिहाइड्रेशन से बचना होगा
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है