आज के समय में फिटनेस जीवन का जरूरी पार्ट है
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स्वस्थ रहने के साथ स्वस्थ दिखना भी बहुत अधिक जरूरी हो गया है
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फिट रहने के लिए खान-पान में खास ध्यान रखने की जरूरत होती है
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आज आपको कुछ ऐसे अनाज के बारे में बताते हैं जो आपको फिट रखते हैं
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इस लिस्ट में सबसे ऊपर चना है जो कई पोषक गुणों से भरपूर है
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चने को आप भूनकर या भिगोकर किसी भी रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं
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चने के बाद सोयाबीन है जिसे भिगो कर हर रोज खाना आपके लिए फायदेमंद है
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आपको फिट रखने में मूंग भी बेस्ट है, सुबह-सुबह नाश्ते में खाएं फायदा होगा
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भिगे अनाजों में थोड़ा सा काला नमक और टमाटर काट कर मिला लें अधिक फायदा होगा
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...