दुनिया की एक बहुत बड़ी आबादी दुबलेपन की वजह से जूझ रही है
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इस तरह का दुबलापन लोगों की पर्सनालिटी को बिगाड़ने के लिए काफी है
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दुबलेपन की वजह से लोगों को कई बार शर्मिंदा होना पड़ता है
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ऐसे में दुबलेपन को खत्म करने के लिए कुछ ड्राई फ्रूट्स खा सकते हैं
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यदि आपको दुबलेपन से निजात पाना है तो आप किशमिश खाएं
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किशमिश खाने से ना सिर्फ वजन बढ़ता है, बल्कि कई रोगों से भी बचाव होता है
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वजन बढ़ाने के लिए 100 ग्राम किशमिश में लगभग 299 कैलोरी होती है
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ऐसे में आप वजन बढ़ाने के लिए किशमिश को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं
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वजन बढ़ाने के लिए रोजाना 10 से 20 किशमिश का सेवन कर सकते हैं
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है