23 July 2025
By: KisanTak.in
शरीर में अच्छी फिटनेस और बेहतर स्वास्थ्य के लिए कई पोषक तत्वों की जरूरत होती है
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अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरूरी पोषक तत्वों में आयोडीन खास रोल निभाता है
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आइए जान लेते हैं कि शरीर में आयोडीन की कमी से कौन सी बीमारियां हो सकती हैं
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आयोडीन की कमी से थायरॉयड ग्रंथि का आकार बढ़ जाता है जिससे गले में सूजन आ सकता है
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आयोडीन की कमी से हमारी हड्डियों की वृद्धि और विकास में भी समस्या आती है
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आपको बता दें कि बाल झड़ने की समस्या भी आयोडीन की कमी से हो सकती है
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अगर आप एनर्जेटिक महसूस नहीं करते हैं और जल्दी थकान होती है तो समझिए आयोडीन की कमी है
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गर्भवती महिलाओं में आयोडीन की कमी है तो बच्चे मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के विकास में समस्याएं हो सकती हैं
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सी फूड और डेयरी फूड आयोडीन के अच्छे सोर्स माने जाते हैं, उचित मात्रा में लेते रहें
नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...
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