बादाम तो आप सब ने कभी ना कभी जरूर देखा और खाया होगा
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बादाम से जुड़े कई हेल्थ बेनेफिट्स के बारे में बताया जाता है
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इसके अलावा आपने सुना होगा कि बादाम खाने से दिमाग तेज होता है
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आइए जान लेते हैं कि बादाम खाने से वाकई दिमाग तेज होता है या नहीं
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आपको बता दें कि बादाम में राइबोफ्लेविन और एल-कार्निटाइन जैसे तत्व होते हैं
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लगातार बादाम खाने से कॉग्नीटिव फंक्शन बढ़ता है जिससे मेमोरी बढ़ती है
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बादाम में प्रोटीन होता है, जो ब्रेन फंग्शन को बेहतर बनाता है
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कहते हैं बादाम खाने से दिमागी कोशिकाएं तेज होती हैं, मेमोरी लॉस से बचाता है
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रात में भिगोकर सुबह खाली पेट बादाम खाना फायदेमंद है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है