देश में इन दिनों सर्दी का मौसम चल रहा है
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लोग फल-सब्जी, फूल और मसाले घर पर ही लगा रहे हैं
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इन दिनों अपनी हेल्थ का खास खयाल रखना जरूरी होता है
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हेल्थ को बेहतर रखने के लिए खान-पान में विशेष ध्यान देने की जरूरत है
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सुबह की शुरुआत करने के लिए गुनगुना पानी और गुड़ खाएं
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नाश्ते में हर रोज दो अंडे जरूर शामिल करें, प्रोटीन की कमी दूर होगी
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खाने में दाल और हरी सब्जियां जरूर शामिल करें
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भुना हुआ ड्राई फ्रूट्स अपने आहार में शामिल करें, शाम के वक्त खा सकते हैं
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रात में सोने से पहले गुनगुना दूध लें थोड़ी हल्दी जरूर डालें
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...