27 May 2025
By: KisanTak.in
जुलाई का महीना आते ही देश के अधिकांश राज्यों में उमस वाली गर्मी पड़ने लगती है
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उमस वाली गर्मी का मतलब है कि इन दिनों हीट कम हो जाती है और स्वेट शुरू हो जाता है
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कहने का मतलब की इन दिनों चिपचिपा और पसीने वाली गर्मी शुरू हो जाती है
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अधिक पसीने की वजह से बार-बार प्यास लगती है और पानी की कमी से डिहाइड्रेशन भी हो सकता है
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इन दिनों आपको बता दें कि खान-पान में खास ध्यान ना रखने पर बीमार हो सकते हैं
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दही, छाछ, लस्सी और नारियल पानी रोज लेना शुरू करें इससे हाइड्रेशन बनी रहती है
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इन दिनों आसानी से पचने वाली चीजें लीजिए जिसमें मूंग दाल, दलिया और खिचड़ी शामिल है
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ताजे और पानीदार फलों को भी अपनी रोज की डाइट का हिस्सा बनाइए फायदा होगा
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इन दिनों अधिक मसालेदार या नॉनवेज जैसी चीजें खाने से बचना चाहिए
नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...
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