कुछ लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं तो कुछ लोग जोड़ों से दर्द से

इस तरह की बीमारियों की जिम्मेदार हमारी अपनी आदत होती हैं

इसके अलावा बीमारियों से बचने के लिए जंक फूड पूरी तरह खाना छोड़ दें

रोजाना कम से कम आधे घंटे योग और व्यायाम जरूर करना चाहिए