दुनियाभर के लोग पेट और पाचन से जुड़ी समस्या का सामना कर रहे हैं
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पाचन बिगड़ने पर कई अन्य बीमारियां भी शुरू हो जाती हैं
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आइए जानें पेट और पाचन को सही रखने के लिए क्या करना चाहिए
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पाचन की हेल्थ खानपान और रहन सहन पर निर्भर करती है
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फाइबर से भरपूर आहार लेने पर वे आसानी से पच जाते हैं
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योग और व्यायाम को हर रोज की आदत बना लीजिए
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सुबह खाली पेट हल्का सामान्य पानी पीना फायदेमंद होता है
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पाचन को मजबूत बनाने के लिए हल्दी के फांके मारना चाहिए
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जंक फूड और अधिक तला-भुना खाने से बचना चाहिए
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...