अप्रैल आते ही पारा अचानक से बढ़ा है और ये गर्मी अब बीमार कर सकती है
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इसलिए हम आपको कुछ चीजें बता रहे हैं जिनसे आप गर्मी से बचे रहेंगे
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सबसे पहला काम तो ये है कि आपको अपने शरीर को हर हाल में हाइड्रेटेड रखना है
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इसके लिए जितना हो सके उतना पानी पिएं, रोज 1 नारियल पानी पिएं
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वहीं रोजाना खाने के साथ दही या छाछ और सलाद में खीरा-ककड़ी जरूर खाएं
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कोशिश करें कि दोपहर के वक्त बाहर निकलने से जितना हो सके बचें
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साथ ही हल्के रंग के और ढीले कपड़े पहनाना शुरू करें. कपड़े सूती यानी कॉटन के हों तो बहुत अच्छा
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रोजाना सुबह और शाम को नहाना शुरू कर दें. धूप में निकलते वक्त सनस्क्रीन भी लगाएं
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गर्मी में खीरा, खरबूजा और तरबूज जैसे मौसमी ठंडे फल रोज खाएं
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है