अचानक शुगर बढ़ जाए तो तत्काल करें ये जरूरी उपाय...

इन दिनों दुनियाभर के अधिकांश लोग बढ़े डायबिटीज की वजह से परेशान रहते हैं

कुछ लोगों को डायबिटीज इतनी ज्यादा बढ़ जाती है कि हैंडल करना मुश्किल हो जाता है

शुगर बढ़ने पर तत्काल पानी पिएं इससे अतिरिक्त ग्लूकोज पसीना और पेशाब के रास्ते बाहर निकल जाएगा

शारीरिक एक्टीविटी बढ़ा दीजिए, तेज चलना, दौड़ना और रस्सी कूदने से थोड़ा रिलैक्स मिलेगा

इसके अलावा हाई फाइबर वाले फूड्स खाएं जैसे सब्जियां, साबुत अनाज और खट्टे फल