इन दिनों दुनियाभर के लोग पेट से जुड़ी समस्याओं से परेशान हैं
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पेट और पाचन खराब होने पर कई अन्य बीमारियां भी शुरू हो जाती हैं
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अगर आप अपने पाचन को बेहतर रखना चाहते हैं तो ये खबर आपके लिए है
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आपको बताते हैं कि पाचन को बेहतर रखने के लिए क्या करें
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पाचन को सही रखने के लिए नाश्ता, लंच और डिनर का निश्चित टाइम बनाएं
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कभी भी देर रात खाना नहीं खाना चाहिए इससे पाचन पर बुरा असर देखने को मिलता है
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किसी भी तरह का धूम्रपान ना करें, जंक फूड खाना छोड़ दें
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फाइबर से भरपूर भोजन करें इससे पाचन मजबूत होता है
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रोजाना समय निकाल कर एक्सरसाइज और योग करें
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...