इन दिनों दुनिया भर के लोग ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान हैं
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बीपी बढ़ने या घटने से कई तरह की बीमारियां पैदा हो जाती हैं
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बीपी को कंट्रोल करने के लिए खान-पान में खास ध्यान रखने की जरूरत होती है
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आइए जान लेते हैं कि ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने के लिए क्या ना खाएं
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बीपी कंट्रोल के लिए शरीर में सोडियम की मात्रा संतुलित रखनी बहुत जरूरी है
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ब्लड प्रेशर के मरीजों को नमक से दूरी बनाए रखने की सलाह दी जाती है
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एल्कोहल का सेवन करने वाले लोगों को भी बीपी की समस्या होती है
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अधिक चाय या कॉफी पीने से कैफीन बढ़ता है, बीपी के मरीज दूरी बनाएं
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पैकेज फूड्स और फ्रोजन फूड्स का सेवन करने से भी बचना चाहिए
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है