50 प्लस महिलाओं को हेल्दी लाइफ के क्या जरूर खाना चाहिए?
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उम्र बढ़ने के साथ ही महिलाओं को हेल्थ का ध्यान रखना चाहिए
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अब जानेंगे 50 प्लस होने पर किन चीजों को जरूर खाएं
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ताजे फलों को महिलाओं को जरूर खाना चाहिए
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डाइट में हरी सब्जियों को जरूर ही कर लें शामिल
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मल्टीग्रेन, बेसन आदि की रोटी खाना होगा हेल्दी
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50 प्लस होने पर दूध-दही को खाना होता है जरूरी
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अंडे,मछली को भी आप खा सकती हैं
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ड्राई फ्रूट्स को डाइट में जोड़ना बिल्कुल ना भूलें
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ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी को भी पीना चाहिए
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मीठा और बाहर के खाने से खुद को रखें दूर
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...