आजकल युवाओं में फिटनेस का जैसे ट्रेंड सा चल पड़ा है
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इस चक्कर में गलत उम्र में भी कई लोग जिम करना शुरू कर देते हैं
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हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि कम उम्र में जिम करने के नुकसान लंबे समय तक रह सकते हैं
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इसलिए हम आपको बताएंगे कि जिम करने की सही उम्र क्या है
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हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि जिम जाने की सही उम्र आपके शारीरिक विकास पर निर्भर करता है
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आमतौर पर 16 साल के बाद से जिम जाना सुरक्षित माना जाता है
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इस उम्र तक शरीर की आंतरिक संरचना का लगभग पूरा विकास हो चुका होता है
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16 साल के बाद से आप वेट ट्रेनिंग और हैवी वर्काउट कर सकते हैं
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लेकिन जिम में वर्काउट हमेशा ट्रेनर की देखरेख में ही करें
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है