हमारे देश में गर्मी का मौसम पूरी तरह से शुरू हो गया है
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गर्मी के दिनों में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए खूब पानी पीने की सलाह दी जाती है
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कुछ लोग इतना मोटीवेट हो जाते हैं कि खूब पानी पीते हैं
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आपको बता दें कि अधिक पानी पीना भी फायदेमंद नहीं रहता है
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जरूरत से ज्यादा पानी पीने से किडनी में अधिक दबाव पड़ता है
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किडनी पानी को संतुलित तरीके से फिल्टर नहीं कर पाती है
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इसके अलावा अधिक पानी पीने से सोडियम की भी कमी हो जाती है
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आमतौर पर रोजाना औसतन 8 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है
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एक दिन में 3.7 लीटर से अधिक पानी नहीं पीना चाहिए
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है