सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स को खाना काफी हेल्दी माना जाता है
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हालांकि सर्दियों में भी भीगे हुए ड्राई फ्रूट्स मानते हैं हेल्दी
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रात में भीगे हुए बादाम और किशमिश बहुत अच्छे होते हैं
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इनको खाली पेट खाने से कमजोरी महसूस नहीं होगी
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इसके अलावा आपका पाचन तंत्र भी मजबूत रहेगा
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कब्ज और एसिडिटी की समस्या इसको खाने से होगी गायब
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भीगे बादाम और किशमिश ब्लड प्रेशर के लिए है बेस्ट
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हार्ट अटैक के खतरे को कम करने में मददगार साबित होता है
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भीगे किशमिश और बादाम को 4 से 5 खा सकते हैं
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...