आज के समय में हर कोई अच्छी हेल्थ और फिटनेस का ध्यान रखने की कोशिश करता है
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आपको बता दें कि अच्छी फिटनेस के लिए अच्छी डाइट जरूरी है
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अच्छी डाइट में शुगर और सोडियम को कम करने की सलाह दी जाती है
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आइए जान लेते हैं अगर आप 10 दिन तक शुगर कंज्यूम नहीं करते तो क्या बदलाव आएंगे
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अतिरिक्त शुगर कैलोरी को फैट में बदलता है इसलिए फैट कंट्रोल कर सकते हैं
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अगर आप 10 दिनों तक शुगर छोड़ देते हैं को बीपी संतुलित हो सकती है
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ज्यादा चीनी आंतों के खराब बैक्टीरिया को बढ़ाती है, इसे छोड़ने पर पाचन शक्ति मजबूत होती है
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चीनी छोड़ने का असर आपकी स्किन में भी देखने को मिलता है, चमकदार होती है
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चीनी छोड़ने के लिए फल खाएं और खुद को हाइड्रेट रखें इच्छा कम होगी
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है