09 June 2025
By: KisanTak.in
दूध भारी और धीमे पचने वाला होता है. रात को पीने से कुछ लोगों को गैस, भारीपन या अपच की शिकायत हो सकती है
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देर रात दूध पीने से कुछ लोगों को एसिड रिफ्लक्स या सीने में जलन हो सकती है, खासकर जब पीकर तुरंत लेट जाते हैं
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दूध में लैक्टोज होता है, जो कुछ लोगों को सूट नहीं करता. इससे पेट में हलचल हो सकती है और नींद टूट सकती है
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दूध में फैट और कैलोरी होती है. अगर आप एक्टिव नहीं हैं और रोज़ रात को फुल फैट दूध पीते हैं, तो वज़न बढ़ने का खतरा रहता है
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जिन लोगों को दूध से गैस या दस्त होते हैं (लैक्टोज इन्टॉलरेंस), उन्हें रात में दूध पीना और भी ज्यादा तकलीफदेह हो सकता है
दूध शरीर में कफ बढ़ाता है, इसलिए जिनको साइनस, खांसी या जुकाम की समस्या हो, उनके लिए ये हानिकारक हो सकता है
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सोने से ठीक पहले दूध पीने से कुछ लोगों को रात में यूरिन पास करने की जरूरत पड़ सकती है, जिससे नींद टूटती है
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रात में दूध पीने से ब्लड शुगर लेवल में उतार-चढ़ाव हो सकता है. डायबिटीज़ के मरीजों को डॉक्टर की सलाह से ही लेना चाहिए
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जिनको दूध से एलर्जी, मुंहासे या स्किन इन्फ्लेमेशन की समस्या होती है, उनके लिए रात का दूध ट्रिगर बन सकता है
नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...
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