एक फल है ऐवोकाडो,इसके बारे में आप सबने कभी ना कभी जरूर सुना होगा
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ये एक विदेशी फल है उतना लोकप्रिय नहीं है लेकिन बहुत फायदेमंद है
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आइए जान लेते हैं कि ऐवोकाडो खाने के कितने हेल्थ बेनेफिट्स होते हैं
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इसमें आयरन, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, एनर्जी, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम होते हैं
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कई सारे विटामिन, फाइबर, कॉपर और जिंक जैसे कई
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ऐवोकाडो खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल को दूर किया जा सकता है
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कोलेस्ट्रॉल दूर होने पर ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, हार्ट की हेल्थ सुधरती है
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ऐवोकाडो शरीर में इंसुलिन निर्माण करता है, शुगर कंट्रोल करने में मददगार है
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लगातार ऐवोकाडो खाने से आंखों की रोशनी भी बढ़ती है
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...