03 July 2025
By: KisanTak.in
हर किसी को स्वस्थ और फिट रहने के लिए अच्छे खान-पान की सलाह दी जाती है, संतुलित आहार लें
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अच्छी डाइट की बात हो या स्वस्थ रहने की इसमें भरपूर पानी पीने की सलाह जरूर दी जाती है
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सही मात्रा में पानी पीना हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, रोजाना खूब पानी पिएं
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हालांकि अधिक पानी पीना भी कई तरह की समस्याएं पैदा कर सकता है, जान लीजिए क्या
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अधिक पानी पीने से ओवरहाइड्रेशन हो सकता है जिससे शरीर में सोडियम की कमी हो सकती है
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सोडियम की कमी के कारण मांसपेशियों में कमजोरी और ऐंठन जैसी समस्याएं भी देखने को मिलती हैं
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ज्यादा पानी पीने से किडनी में अधिक दवाब पड़ता है जिससे उसकी कार्यक्षमता प्रभावित होती है
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आपको बता दें कि ओवरहाइड्रेशन से सिरदर्द, भ्रम, और उल्टी जैसी समस्याएं हो सकती हैं
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दिन में अधिकतम 12 गिलास पानी पी सकते हैं उससे अधिक पानी पीना अच्छा नहीं माना जाता है
नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...
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