तैराकी करने से फिजिकल और मेंटल हेल्थ बढ़िया रहती है

अगर आप जिम नहीं जाना चाहते तो तैरना बहुत फायदेमंद एक्सरसाइज है

तेजी से वजन घटाना चाहते हैं तो नियमित रूप से तैरना शुरू कीजिए

मांसपेशियों की मजबूती, ताकत और तेज वृद्धि के लिए तैरना जरूरी है

कहा जाता है कि अस्थमा से परेशान लोगों को भी तैरना फायदेमंद है

हृदय गति को भी संतुलित करने के लिए तैरना काफी फायदेमंद है