आध्यात्मिक से लेकर आरोग्य तक, व्रत रखने के इतने हैं फायदे

व्रत के दौरान हल्का भोजन या उपवास करने से पाचन तंत्र को आराम मिलता है

नियमित अंतराल पर व्रत रखने से कैलोरी का सेवन कम होता है, जिससे वजन नियंत्रित होता है