हर किसी को फिट और स्वस्थ रहने के लिए योग करने की सलाह दी जाती है

योग के बारे में थोड़ा भी जानने वाले लोगों ने कपालभाति का नाम जरूर सुना होगा

इससे त्वचा चमकदार बनती है, बालों का झड़ना बंद हो जाता है

दिमाग को तरोताजा बनाता है और मन को शांति देता है

ये फेफडों की क्षमता सुधारने में बहुत मददगार आसान है