हमारे देश में लोग अपनी फिटनेस को लेकर काफी सीरियस हुए हैं
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खुद को फिट रखने की पहली शर्त अच्छी डाइट को माना जाता है
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डाइट के नाम पर कई बार लोग कुछ भी खा लेते हैं जो कि गलत है
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आज आपको लहसुन से जुड़े हेल्थ बेनेफिट्स के बारे में बताने जा रहे हैं
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अगर आप रोजाना लहसुन खाने हैं तो आप शरीर में कई बदलाव देखेंगे
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लहसुन की कलियां कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करने और आर्टरीज को सख्त होने से रोकती हैं
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कोलेस्ट्रॉल स्तर में सुधार और बीपी संतुलित होने से दिल की हेल्थ बेहतर होती है
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शरीर को डिटॉक्सीफाई करने और इम्यूनिटी बढ़ाने में हेल्पफुल है
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ओरल हेल्थ और पाचन में सुधार लाने के लिए भी लहसुन खाएं
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है