आजकल के लाइफस्टाइल में डायबिटीज सबसे आम समस्या बनती जा रही है
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केवल हमारे देश में ही करीब 11 करोड़ डायबिटीज के मरीज मौजूद हैं
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अगर पूरे विश्व की बात करें तो ये 50 करोड़ से भी ज्यादा पहुंच रहा है
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इसमें लगभग 24 करोड़ लोगों को तो अपनी शुगर की बीमारी के बारे में पता ही नहीं है
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इससे भी ज्यादा खतरनाक बात ये हैं कि इसमें 90% मरीज टाइप-2 डायबिटीज वाले हैं
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इसलिए आप भी ये जान लें कि एक दिन में कितनी चीनी खाने से डायबिटीज नहीं होगी
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इसको लेकर WHO ने गाइडलाइन दी थी, जिसके अनुसार 1 दिन में 5 ग्राम से ज्यादा चीनी नहीं खानी चाहिए
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यानी कि एक दिन में 1 चम्मच चीनी (5 ग्राम) खाना आपकी सेहत के लिए सुरक्षित है
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मगर हैरानी की बात ये है कि भारतीय लोग मानक से 3 गुना ज्यादा चीनी खा रहे हैं
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है