अस्थमा में आराम चाहिए तो ये घरेलू उपाय आएंगे काम

29 April 2025

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अस्थमा पर घरेलू तरीकों से काबू पाने के लिए हम आपको कुछ उपाय बता रहे हैं

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इसमें सबसे जरूरी चीज तो है पानी. कोशिश करें कि हमेशा गुनगुना पानी पीएं

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इसके अलावा रोजाना अपनी नींद में लापरवाही ना करें, हमेशा भरपूर नींद लें

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अगर आप गिलोय का काढ़ा पिएंगे तो अस्थमा में राहत मिलेगी

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तुलसी के पत्ते चबाने से भी अस्थमा में आराम लगने लगेगा

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रोज सुबह हर हाल में अनुलोम-विलोम करना शुरू कर दें

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साथ ही नियमित प्राणायाम से भी अस्थमा में आराम मिलेगा

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रोज रात को दूध में शिलाजीत और हल्दी मिलाकर पिएं और मुलेठी चबाएं

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बेसन की रोटी या फिर भुना चना भी अस्थमा में फायदा करेगा

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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है