कई बार हमें पता नहीं लग पाता है लेकिन शरीर में पोषण की कमी हो जाती है
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इसलिए आज हम आपको शरीर में विटामिन 12 की कमी से होने वाली समस्याएं बता रहे हैं
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दरअसल, विटामिन बी12 हमारे शरीर में लाल रक्त कोशिकाएं बनाता है
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ये लाल रक्त कोशिकाएं हमारे पूरे शरीर में ऑक्सीजन ले जाती हैं
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विटामिन बी12 की कमी से एनीमिया और तंत्रिका संबंधी समस्याएं हो सकती है
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साथ ही पाचन संबंधी दिक्कत और मांसपेशियों में कमजोरी आ सकती है
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विटामिन बी12 ना हो तो हड्डियां कमजोर होने लगती है और आंतों का स्वास्थ्य भी खराब होता है
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इतना ही नहीं आंतों की समस्याएं और मनोदशा में गड़बड़ी भी हो सकती है
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विटामिन बी12 की कमी से भूलने की समस्या और यहां तक कि अवसाद भी हो सकता है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है