लीवर हमारे पाचन तंत्र का सबसे अहम अंग होता है इसलिए इसका स्वस्थ होना बहुत जरूरी है
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इसलिए हम आपको ऐसी चीजें बता रहे हैं, जिन्हें खाने से लीवर को भारी नुकसान होता है
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इसमें सबसे पहली चीज तो है शुगर. चीनी का इस्तेमाल जितना कम हो सके उतना करें
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यहां तक कि पैकेज्ड फलों के जूस भी पीने से बचें. इसके बजाय नेचुरल जूस या साबुत फल खाएं
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खाने में जितना ज्यादा तेल का इस्तेमाल होगा ये आपके लीवर पर उतना ही दबाव डालेगा
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किसी भी बीज के तेल में ओमेगा-6 फैटी एसिड होता है जो लीवर की सूजन बढ़ाता है
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खाने में ऑलिव ऑयल या फिर देसी घी का सीमित इस्तेमाल करना सेफ है
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वहीं किसी भी तरह का प्रोसेस्ड फूड्स आपके लीवर के लिए दुश्मन ही है
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अगर किसी प्रोसेस्ड फूड्स में अर्टिफिशियल कलर डाला गया है तब एक दम ना खाएं
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है