गलत खान-पान और कम नींद के कारण आजकल लोगों में कई तरह की समस्याएं देखने को मिल रही हैं
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जिस वजह से लोगों में दिल से जुड़ी बीमारियों के मामले में काफी बढ़त हुई है
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ऐसे में अगर आप भी अपने हार्ट हेल्थ को लेकर चिंतित है तो जरूरी है कि आप अपनी सेहत का खयाल रखें
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तो आइए जानते हैं कुछ ऐसी चीजों के बारे में जानते हैं जो आपके हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद हैं
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चुकंदर में पाए जाने वाले सभी तत्व आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं
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चुकंदर आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार साबित हो सकता है
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टमाटर में पाए जाने वाले लाइकोपीन आपके हार्ट को फ्री रेडिकल डैमेज से बचाने में मददगार साबित हो सकता है
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हेल्थ एक्सपेर्ट के मुताबिक, पका हुआ टमाटर खाना स्वास्थ्य के लिए अधिक फायदेमंद साबित हो सकता है
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राजमा में पाए जाने वाले तमाम पोष्टिक तत्व आपकी हार्ट हेल्थ को इम्प्रूव करता है
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...