आजकल के लाइफस्टाइल में लगातार स्क्रीन देखने की वजह हमारी आंखें स्ट्रेस में रहती हैं
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लगातार जोर पड़ने के कारण ज्यादातर लोगों को नजर का चश्मा लगा होता है
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लेकिन आयुर्वेद और योग की दम पर आप नजर के मोटे चश्मे से आजादी पा सकते हैं
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आज हम आपको ऐसे ही कुछ उपाय बताएंगे जिनसे आपकी रोशनी बढ़ जाएगी
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इसके लिए आपको सुबह शाम 30 मिनट तक प्राणायाम करना चाहिए
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रोज सुबह उठकर अनुलोम-विलोम करने से भी आंखों तक ब्लड सर्कुलेशन सही होता है
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इसके अलावा 7 बार भ्रामरी भी करने से आंखों की रोशनी तेज होगी
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वहीं 1 चम्मच दूध के साथ महात्रिफला घृत भी पीते रहें
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इसे दिन में दो बार खाने के बाद लेने से जल्दी असर दिखेगा
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है