वजन कम करने के लिए कई बीज का इस्तेमाल करते हैं
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हालांकि कद्दू के बीज सबसे बेस्ट माने जाते हैं
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कद्दू के बीज मैग्नीशियम, जिंक, आयरन और फाइबर जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं
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इनके अंदर भूख को कंट्रोल करने के गुण होते हैं
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मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देने का अच्छा काम करते हैं
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अपने आहार में शामिल करने से इस चयापचय को बढ़ावा मिल सकता है
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कद्दू के बीज रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित रख सकते हैं
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कद्दू के बीज को पाउडर बनाकर स्मूदी, दही, सलाद आदि में यूज करें
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...