सर्दियों में कम धूप की वजह से लोगों को विटामिन डी की कमी हो सकती है
Credit: pinterest
शरीर में विटामिन डी की कमी से हड्डियों में दर्द की समस्या हो जाती है
Credit: pinterest
ऐसे में आप विटामिन डी पाने के लिए इन पांच सूखे मेवों को खा सकते हैं
Credit: pinterest
सूखा अंजीर सर्दी के दिनों से खाने के लिए बेस्ट नाश्ता है
Credit: pinterest
विटामिन डी की कमी को दूर करने के लिए किशमिश खाना फायदेमंद है
Credit: pinterest
पोषक तत्वों से भरपूर सूखी खुबानी को आप विटामिन डी बढ़ाने के लिए खा सकते है
Credit: pinterest
खजूर एक ऊर्जा बढ़ाने वाला फल है इसमें विटामिन डी भरपूर मात्रा में पाया जाता है
Credit: pinterest
सूखा आलूबुखारा को भी आप विटामिन डी की कमी होने पर खा सकते हैं
Credit: pinterest
ठंड के दिनों में इन मेवों को खाकर आप विटामिन डी की कमी को दूर कर सकते हैं
Credit: pinterest
नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...