वजन घटाने के लिए कोई जिम जाता है तो कोई डाइटिंग करता है
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लेकिन हम आपको कुछ ऐसे योगासन बता रहे हैं जो वजन घटाने में आपकी मदद करेंगे
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भुजंगासन: ये ऊपरी शरीर को टोन करता है और पेट का फैट कम घटाता है
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त्रिकोणासन: इससे सीने और कंधे की मांसपेशियां खुलती हैं और पेट की समस्याओं से भी निजात मिलता है
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गोमुखासन: यह आसन पीठ दर्द, तनाव, थकान और चिंता को कम करता है और पेट की चर्बी घटाता है
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नौकासन: इससे शरीर में रक्तसंचार, मांसपेशियां, पाचन और हार्मोनल सिस्टम सही होता है
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सेतु बंध सर्वांगासन: इस आसन से गर्दन, कंधे, छाती और रीढ़ लचीली होती है
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मत्स्यासन: यह सांस से जुड़ी समस्याएं सही करता है और साथ ही पेट की मांसपेशियां भी दुरुस्त होती हैं
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चतुरंग दंडासन: इसे करने से आपके बाइसेप्स और ट्राइसेप्स मजबूत होते हैं और वजन भी घटता है
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...