खुद को स्वस्थ और सेहतमंद रखने के लिए लोग कई तरह के फल खाते हैं
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जिसमें ज्यादातर लोग सेब, केला, अनार,को सबसे लाभदायक फल मानते हैं
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लेकिन आयुर्वेद में सेहतमंद रहने के लिए 5 सुपरफूड्स के बारे में बताया गया है
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जिसे रोज खाने से सेहत के साथ ही कई बीमारियां भी आपसे कोसों दूर रहेंगी
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आयुर्वेद के अनुसार आंवला को सुपर फूड माना गया है, इसे खाने के कई फायदे हैं
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अनार में पाए जाने वाले गुणों की वजह से इसे भी सुपर फूड बताया गया है
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खाने के स्वाद को दोगुना कर देने वाला घी भी सुपर फूड माना जाता है
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आयुर्वेद के अनुसार ड्राई फ्रूट्स को भी सुपर फूड माना गया है
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शहद के फायदे को देखते हुए ये भी सुपर फूड में शामिल है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है