बाजरा को सर्दी में खूब खाया जाता है
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लोग विभिन्न प्रकार से खूब बाजरा आदि खा रहे हैं
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बाजरा के अंदर कई तरह के हेल्दी गुण पाए जाते हैं
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कई मिलेट्स खाने से सूजन और कब्ज की समस्या हो जाती है
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तो आज जानेंगे किस तरह से डाइट में मिलेट्स को जोड़ें
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बाजरा को हमेशा लिमिट में ही खाना चाहिए
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धीरे-धीरे से बाजरा की डाइट को बढ़ाना चाहिए
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बाजरा के फूड्स को हमेशा अच्छे से चबाकर ही खाएं
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बाजरा खाने के बाद खूब पानी भी पीना जरूरी होता है
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बाजरा की रोटी, खिचड़ी में घी को भी डाला जा सकता है
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...